Szkolenie jest poświęcone wzmacnianiu odporności psychiczno-emocjonalnej przez samoświadomość własnych emocji i ich samoregulację. Przedmiotem poznania będą stany emocjonalne związane z przeżywaniem lęku przed nieznanym. Realizowane zagadnienia posłużą zrozumieniu naturalnej, przystosowawczej funkcji lęku w odróżnieniu od lęku chronicznego, zaburzającego funkcjonowanie.
W trakcie szkolenia uczestnicy będą mieli okazję poznać sposoby uświadamiania swoich emocji, odczytywania informacji, które ze sobą niosą oraz ujawniania zniekształceń w odbiorze i ocenie rzeczywistości. Poznają także wybrane techniki redukcji lęku, wykorzystujące praktykę uważności, metodę porozumienia bez przemocy oraz koncepcję psychologicznej elastyczności.
Termin: 16 kwietnia 2020 (czwartek), godz. 10:00-11:30
Miejsce: on-line (Platforma Click Meeting)
Rejestracja: OTWÓRZ